El estiramiento es la única aparejo que existe y que está a nuestro luces para preservar nuestra flexibilidad y Sanidad muscular. La flexibilidad es clave para nuestro bienestar, especialmente si dedicamos gran parte del dí… Read More
Las pausas activas son breves descansos de 5 a 10 minutos realizados durante la jornada profesional que involucran ejercicios y técnicas para reducir la asma muscular y prevenir problemas de salud.La actividad físic… Read More